Yoga i grupp

Gruppträning hösten 2021

Covid-19 info: Lite försiktigt ökar jag nu gruppernas storlek till max 5-6 personer. Vi fortsätter att hålla avstånd och håller grupperna slutna. Passinformation: Jag börjar varsamt och inkännande och anpassar sedan yogapassen efter grupperna och individen och ökar på svårighetsgrad och ansträngning efter hand under terminen. Missad klass går att ta igen under v 49 eller i annan grupp i mån av plats.

Schema gruppträning v 34 - 48 (15 veckor)

Måndagar 16.15 - 17.30 Vinyasa Yoga 19.00 - 20.30 Hatha Yoga + Yin Yoga Onsdagar 19.00 - 20.30 Vinyasa Yoga & meditation Torsdagar 19.00 - 20.30 Vinyasa Yoga & meditation Lördagar 10.00 - 11.00 Yoga  för rygg, axlar, core

Priser och betalning

1 grupp under 15 veckor: 1950 kr 2 grupper under 15 veckor: 3000 kr 3 grupper under 15 veckor: 4000 kr 10 ggr yoga gruppträning, 1 termin: 1550 kr 5 ggr yoga gruppträning, 1 termin: 850 kr Betalning sker genom faktura, eller via friskvårdsportalerna Actiway, Benify, e- Passi och Wellnet.

Boka

Boka din plats genom mail: info@yourchant.se eller telefon/sms: 0707 316619 Lärare: Carina
© Your Chant Academy

Passbeskrivningar

Vinyasa Yoga Stående, sittande och liggande yoga i sköna flöden med andningen som motor. Bra träning för styrka, balans och rörlighet samt mentalt fokus. Avslutas alltid med avspänning och/eller meditation. Yin Yoga Sittande och liggande stretch-asanas som hålls i 3-4 minuter. Bra för bindväv och ligament, rörlighet och mental närvaro. Hatha Yoga Klassiska, skonsamma men uppbyggande yogaövningar för ökad hälsa i bl a rygg, axlar, core, hållning, ben samt andningsövningar. Vitaliserande både fysiskt och mentalt. Shakti Workout Shakti står för den kvinnliga gudomliga kraften, och denna workout till musik är anpassad för kvinnor även om män naturligtvis är välkomna också. Dansant och pulshöjande, stärker ben, rumpa, höftörlighet, core och bröst. Enkla koordinationsövningar och arm- och handrörelser(mudras) förekommer också. Bra för puls/hjärta, allmän styrka, koordination och energi.

KROPPEN ÄR DITT TEMPEL

SINNET BÄR DITT MANTRA

Yoga i grupp

Gruppträning hösten 2021

Covid-19 info: Lite försiktigt ökar jag nu gruppernas storlek till max 5-6 personer. Vi fortsätter att hålla avstånd och håller grupperna slutna. Passinformation: Jag börjar varsamt och inkännande och anpassar sedan yogapassen efter grupperna och individen och ökar på svårighetsgrad och ansträngning efter hand under terminen. Missad klass går att ta igen under v 49 eller i annan grupp i mån av plats.

Schema gruppträning v 34 - 48 (15

veckor)

Måndagar 16.15 - 17.30 Vinyasa Yoga 19.00 - 20.30 Hatha Yoga + Yin Yoga Onsdagar 19.00 - 20.30 Vinyasa Yoga & meditation Torsdagar 19.00 - 20.30 Vinyasa Yoga & meditation Lördagar 10.00 - 11.00 Yoga  för rygg, axlar, core

Priser och betalning

1 grupp under 15 veckor: 1950 kr 2 grupper under 15 veckor: 3000 kr 3 grupper under 15 veckor: 4000 kr 10 ggr yoga gruppträning, 1 termin: 1550 kr 5 ggr yoga gruppträning, 1 termin: 850 kr Betalning sker genom faktura, eller via friskvårdsportalerna Actiway, Benify, e-Passi och Wellnet.

Boka

Boka din plats genom mail: info@yourchant.se eller telefon/sms: 0707 316619 Lärare: Carina
© Your Chant Academy

Passbeskrivningar

Vinyasa Yoga Stående, sittande och liggande yoga i sköna flöden med andningen som motor. Bra träning för styrka, balans och rörlighet samt mentalt fokus. Avslutas alltid med avspänning och/eller meditation. Yin Yoga Sittande och liggande stretch-asanas som hålls i 3-4 minuter. Bra för bindväv och ligament, rörlighet och mental närvaro. Hatha Yoga Klassiska, skonsamma men uppbyggande yogaövningar för ökad hälsa i bl a rygg, axlar, core, hållning, ben samt andningsövningar. Vitaliserande både fysiskt och mentalt. Shakti Workout Shakti står för den kvinnliga gudomliga kraften, och denna workout till musik är anpassad för kvinnor även om män naturligtvis är välkomna också. Dansant och pulshöjande, stärker ben, rumpa, höftörlighet, core och bröst. Enkla koordinationsövningar och arm- och handrörelser(mudras) förekommer också. Bra för puls/hjärta, allmän styrka, koordination och energi.

KROPPEN ÄR DITT TEMPEL      SINNET BÄR DITT MANTRA